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2007年11月 1日 (木)

目標下方修正

今日から11月ですね。早いもんです。カレンダーをめくるときって、ちょっと何か思い立ったような新鮮な気持ちになることありますよねぇ。今年も余すところあと2ヶ月ですが、年初に誓った?体重マイナス5㎏、まず無理かなち感じです。ちいうかそのための努力をないもせんじゃった・・(^^;;) 駅でなるべく階段を使うのと、みなさんにアドバイスいただいた砂糖入りの缶コーヒーやめたことくらいかな・・。それと体重計を買ったことくらい・・。ビリーズも結局一日しかせんかったなぁ。。会社のある役員さんのブログを読んでたら、毎月100キロ走っててウエストが4cm細くなったって書いてあったけど、やっぱり相応の努力しないとダメですよねぇ。オフィスが23階にあって、21階との行き来が多いのですが、たまに階段を使ってます。たまに、というのが実はこの階段、手すりのとこから下が見えるので高所恐怖症の私にはがっつのさんのです。。手すりと反対の壁側に体をこすりつけんばかりにして上り下りしてます(^^;;) 今朝久しぶりに体重計乗ったら、愕然としました。目標下方修正ですが、残り2ヶ月でマイナス2㎏にトライしようと思います(^^ゞ

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コメント

ミニマックスの原理っていって、小さい目標をコツコツクリアしていけば、最終目標に近づくことができるよ。

投稿: デューク東郷 | 2007年11月 1日 (木) 06時49分

うちの義父は病気をしたのを機にジムで一日10キロを目標に歩いていて、今日で今月は何キロ歩いたド!と自慢げに話してます。確かにスリムになったよ。
ちょっと痩せすぎなような気もするけど。
俺にはまねできん。
ずっと続いてるのはバスケだけじゃ。ちなみに今度の日曜串木野さのさ前体育館で試合じゃ。
尾○畑、中○島(万太郎じゃない方)も参加予定です。
差し入れまってま~す。

投稿: Big Ben | 2007年11月 1日 (木) 06時55分

BigBenさん、差し入れは無理だけど、がんばってね。二人にもよろぴく!いいなぁ、バスケやりたい・・・
コートの端から端まで走れるかすらなぞだけど^^;

目標2キロも結構大変そうだけど、がんばって!

目標も何もないまま一年が過ぎていくTT
まずは目標を決めるのが目標・・・

投稿: といとい | 2007年11月 1日 (木) 08時11分

男んしも、こん年になれば体重気になってくっどなぁ~。オイもそげん重たかほうじゃなかどん、年々少しずつではあっどん確実に増えていっとが怖かどな。筋肉が落ちていって、お腹まわりだけが大きくなってしもとが。隠れ肥満にならんごせないかんち思どんからん、やっどん、SBさんといっしょで、何かせなぁ~ちぃ思ちょばっかいで、楽なほうばっかいに進んでしもて、なかなか実行に移せん自分の弱さが悲しかど。
万太郎どんに何か指導してもらわないかんどな。
あと、ブログん板が違どん、sankyuさんなオイの母ちゃんを知っちょやったいな。まだまだ元気にやっちょど。息子としては、まだまだ元気に頑張って欲しかもんじゃっど。いろいろ口うるさかどんな。

投稿: マッキー | 2007年11月 1日 (木) 09時09分

5kg・・・私もやせるつもりでしたが・・・
ムリでした・・・後2kgはホント落としたいなあ~
人前で脱げないもんねぇ~(温泉で脱いだか・・・)

脱ぐのはここっちだけに任せた!!

投稿:  元気100倍! | 2007年11月 1日 (木) 10時11分

おいもマラソンの目標 大幅に下方修正じゃ f^_^;
気合いだけじゃ、やっぱい無理じゃ。
完歩が目標 (^O^)/

投稿: サンダース軍曹 | 2007年11月 1日 (木) 11時40分

1ヶ月1㎏これが理想的。
ちょうど月初めじゃっで、月末に1㎏落ちとけばよかよ。

ダイエットの基本は、まず記録すること。
体重を毎日同じ時間に量って記録すっとよか。

エクセルが使える人は、グラフ化すると一目瞭然!
1日1日の変化は気にせず、1ヵ月後と比較しよう。

いろんなことが見えてくるよ。

投稿: 万太郎 | 2007年11月 1日 (木) 13時29分

今年も 2ヶ月か~(・ω・)/

何事か成せたかなぁ?

いや まだ 2ヶ月ある!

ナセバナル!

何を成すかは ひみちゅ(-_☆)

投稿: アンディ | 2007年11月 1日 (木) 15時07分

アンディ、おせえて~

ここっちなんか年初に目標すらたててない・・・
ダメダメ人間だわ!

投稿: ここっち | 2007年11月 1日 (木) 15時32分

元気さん!来年の一緒に脱ごうよ!

投稿: ここっち | 2007年11月 1日 (木) 15時33分

自分も何の目標も立てないまま1年が終わろうとしている…。


来年の目標は、もちろん結○であります!?

投稿: bamboo | 2007年11月 1日 (木) 16時47分

bambooさん、
私の知り合いの仕事場の子で、3ヶ月つきあって、スピード婚した子がいます!!(赤ちゃんもなんだけど・・)
ありあり!!

といっぴ・・・
勘弁して下さい・・・

投稿:  元気100倍! | 2007年11月 1日 (木) 16時58分

ここっちだった・・・
一人の人の前で脱ぎます・・・

投稿:  元気100倍! | 2007年11月 1日 (木) 16時59分

元気さん、
オイも電撃婚を目指します。


決まりました、来年の目標!!!

「mixiの日記で、結○電撃発表!!!」

これで いきます!?

投稿: bamboo | 2007年11月 1日 (木) 17時18分

bambooさん、
楽しみにしてるよぉ^^

元気さん、私が脱いだら大変なことに!!
死傷者が出るよ・・・

誰の前でも脱げません。

投稿: といとい | 2007年11月 1日 (木) 17時21分

万太郎どん、あいがとう。日々記録せえちか。うーん、頑張ってみろかいな。
いろんなものが見えてくっちや。いらんもんまで見えてきたならいけんすろかいな!

投稿: マッキー | 2007年11月 1日 (木) 17時34分

1ヶ月1kgか・・・ふむふむ・・・

で、エクセルでグラフ化か・・・ふむふむ・・・

『 ミニもっこりの原理 』だったけ?・・・ふむふむ・・・


来年8月までには約10kg落とせそうだね!

SBさんとほぼ体型は同じ位じゃったようだから

一緒にマッキーなみに戻っごときばろかい(^▽^;)>

投稿: ちんけかっぱ | 2007年11月 1日 (木) 19時30分

みなさんおつかれー。
もう11月やっどねー。もうすぐ39歳じゃ。早いなぁ。

投稿: kazzu | 2007年11月 1日 (木) 20時32分

私も結局ビリーの基本編しか終わってません…(^_^;)
とにかく現場がおわる12月は「運動月間」!!!
もうジムに行きたくてウズウズしてます!!
このナマリまくった体を動かしまくりますよ~♪

それにしてもsakuranboyさんも高所恐怖症ですか…
私も…です(^_^;)

投稿: floor | 2007年11月 1日 (木) 21時32分

sakuranboyさん、ちょっと事情は違うけど、29歳~31歳まではレスキューの大会のため、毎年半年ぐらいかけて15kg減量をしてました。
毎日少しずつ距離を延ばしながら走って最終的には20km、それとお菓子と揚げ物を控えるとすぐ落ちますよ。
1週間に1回は好きなものを食べる、これで大丈夫。
来年の同窓会はデューク、サンダース、元気さん、といといさん、ここっちさん、それとボクで裸の共演いきますか。

投稿: 肉注射 | 2007年11月 1日 (木) 22時47分


ご勘弁を・・・・

15kg減量なんてすごいよね・・・・
私の体重からそれだけひくと・・・小学生になってしまう・・・
身長は小学生だけど・・

bambooさん期待してます!!

といっぴ、死傷者ってどういうこと~<`ヘ´>

投稿:  元気100倍! | 2007年11月 1日 (木) 23時13分

みんな恐ろしくて、出口へ押し合いへし合い・・・
将棋倒し・・・

って、私の事いってるんだよ~よぉく読んでごらん!

元気さんのその小さな胸も、出た腹もおかしくないよ~ぷっ


肉注射さん、私はここ二年間で10キロ近くの増減があったよ。だから痩せた自分も知ってる。それはそれはかわいそうで・・・痩せても、太っても脱げません!!

投稿: といとい | 2007年11月 1日 (木) 23時17分

目標修正
ISO思い出し
つらかった日々 走馬灯のように・・・
祭り人kazzu
元旦うまれ 納得

 

投稿: ガキデカ | 2007年11月 1日 (木) 23時22分

↑ありがとう(喜)よく元旦生まれち覚えちょってくれたね!
そーなのです、44年1月1日なのです。

投稿: kazzu | 2007年11月 2日 (金) 01時58分

デュークさん
なるほどね。知らんじゃったけど、そういうことだよね。
よし、がんばっど。

投稿: sakuranboy | 2007年11月 2日 (金) 04時35分

Big Benさん
お義父さんといっしょに歩いてみやれば?
でもBig Benさんなそげん肥えちゃおいやれんじゃったけね。
ババたちによろしくゆうちょってね~。

投稿: sakuranboy | 2007年11月 2日 (金) 04時38分

といといさん
まずは目標・・そうだね(笑)
来年の元旦に何を計画するか、今から考げちょけばよかが。

投稿: sakuranboy | 2007年11月 2日 (金) 04時39分

マッキーさん
昔はもっと計画的で実行力もあったよーな気がすったっどん、最近ぶんとじゃがよ。
マッキーさんも家族がうかで、わがこちゃあんまいできんせんな。
ゆすいんに行っきゃんせ。

投稿: sakuranboy | 2007年11月 2日 (金) 04時41分

元気100倍!さん
いっしょに-2㎏、気張っが!
あたいも脱ぐのは他んしに任せた。

投稿: sakuranboy | 2007年11月 2日 (金) 04時43分

サンダースさん
練習はいけな感じけぇ?
完歩でもよかが。トライする気持ちが立派じゃらお。

投稿: sakuranboy | 2007年11月 2日 (金) 04時44分

万太郎さん
じゃっとな。なんかやる気が出てきたよ。
エクセル使ってやるね!

投稿: sakuranboy | 2007年11月 2日 (金) 04時46分

アンディさん
なんか意味ありげやなぁ。
バンド復活?

投稿: sakuranboy | 2007年11月 2日 (金) 04時47分

ここっちさん
(笑)来年、脱ぐつもりじゃいやっとけ?
楽しんにしちょっで。

投稿: sakuranboy | 2007年11月 2日 (金) 04時48分

bambooさん
ほんのこてあっという間やっでな~。
来年の電撃報告、楽しみにしちょっでな!

投稿: sakuranboy | 2007年11月 2日 (金) 04時49分

といといさん
そげんゆやれば、旦那の立つ瀬がねが(笑)

投稿: sakuranboy | 2007年11月 2日 (金) 04時51分

ちんけかっぱさん
ミニ・・(笑)似たような名前じゃったどん・・。
10㎏落としてちょうどよかぐらいやっかん。
ちんけさんなトレーニングをしちょっきゃっとやったけ。
あたいも気張っでな。

投稿: sakuranboy | 2007年11月 2日 (金) 04時55分

kazzuさん
ほんのこて早か。
あたやもうしばらく38じゃ。

投稿: sakuranboy | 2007年11月 2日 (金) 04時57分

floorさん
基本編は全部やいやったと?
んにゃ、すごかが!
ジムでストレスも発散じゃね。

高いところは足がすくんで股ががくがくします(^^;;)

投稿: sakuranboy | 2007年11月 2日 (金) 05時02分

肉注射さん
はぁ~、仕事のためとはいえ大変じゃったなぁ。
お菓子、そう、それが難敵です。。
男女、トリオの競演じゃ~。気張れ、男性軍。

投稿: sakuranboy | 2007年11月 2日 (金) 05時04分

ガキデカさん
ISOち?
なんかいっぱい苦労をしてきやっとじゃね。
またミクシィの日記楽しんにしちょっでな。

投稿: sakuranboy | 2007年11月 2日 (金) 05時11分

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